Tergabung dalam grup whatsapp “Grup Sehat Bugar”, saya ada janji dengan teman-teman untuk bertemu “kopi darat” sambil jongging, sekaligus memenuhi undangan salah satu anggota untuk mengenalkan sekaligus mencicipi satu produk minuman kesehatan, yakni Nutrishake, di Lapangan Thor, Kompleks Gelanggang Olahraga Pancasila, Jalan Patmosusastro Surabaya, Sabtu (21/1/2023) pagi.
Meski tidak secara rutin terjadwal untuk bertemu kapan, namun kami setiap hari saling membuat semacam report aktivitas masing-masing yang kami lakukan tentang pola hidup sehat. Seperti sedang melakukan olahraga apa, mengonsumsi asupan apa, atau sekedar share terkait dengan pengetahuan dan praktik pola hidup lebih sehat.
“Sehat itu mahal, namun sakit itu jauh lebih mahal.” Kalimat sederhana ini tersirat bahwa sehat itu sangat penting. Mengapa? Jawabnya, untuk memulihkan kesehatan karena suatu penyakit yang diderita bisa menguras banyak uang. Lebih-lebih jika sudah berhadapan dengan penyakit seperti gangguan lambung, diabetes, jantung, atau stroke yang butuh penanganan khusus dan obat yang mahal harganya.
Memaknai kalimat tersebut bahwa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang sangat penting bagi setiap orang, tak pandang usia berapa dirinya. Hal ini, lantaran dengan memiliki tubuh yang sehat dan bugar dapat mencegah tubuh terserang berbagai penyakit. Dengan tubuh sehat dan bugar seseorang akan mampu dan dapat tetap menjalankan aktivitas sehari-hari dengan nyaman.
Laila Nurul Rahmawati, S.KM. (40), owner @parseloriflamesurabaya, juga anggota grup, menuturkan pengalamannya di bidang wellness programe, yaitu program kesehatan, salah satu produknya adalah Nutrishake. Menurutnya, Nutrishake bermanfaat untuk seseorang yang butuh protein tinggi tetapi dengan kalori yang ringan. Ini ada di Nutriashake, mengapa? Nutrishake berbahan kacang polong, buah apel, telur, rose hip fruit, cokelat, serat bit.
“Nutrishake merupakan produk dari negara Swedia. Negara ini dengan udara bagus dan rendah polusi, bahan alam di sana tentu bagus untuk kesehatan tubuh,” tutur ibu rumah tangga dengan empat anak.
Mengenal Nutrishake ini, lanjut Laila, ketika suaminya menderita gerd yang akut. Bahkan hampir tiga bulan sekali keluar masuk Rumah Sakit, masuk UGD. Lantaran pola makan yang salah penyebab suami menderita gangguan lambung tersebut. Akibat gerd berdampak pada system kerja jantung, kerja jantuk tak normal dan semakin melemah hingga timbul keringat dingin, sampai hilang kesadaran.
“Setelah saya telusuri ternyata pola makan dan stess itu salah satu penyebabnya. Untuk itu, setiap pagi saya sediakan Nutrishake secara rutin, ternyata perkembangan kesehatan suami semakin bangus. Nah, investasi saya saat ini lebih untuk minuman kesehatan ini daripada beli obat-obatan dan bayar tenaga medis,” pungkas Lala, panggilan akrabnya.
Sementara itu, Rr. Vera Erlina, S.Psi. (45), ibu rumah tangga, menceritakan sebelum mengonsumsi Nutrishake jika tidur itu kaki terasa kebas. Tidur kebiasaan larut malam karena membuat kue untuk dijual, akibatnya tubuh terasa capek, kaki pegal-pegal. Setelah mengenal dan mengonsumsi Nutrishake ini kesehatannya semakin membaik.
“Sebelumnya, saya itu seperti insomnia, susah tidur. Alhamdulillah, sekarang bisa tidur siang, tidur malampun juga bisa lebih awal. Sekarang lebih berenergi, tak gampang lapar, dan sudah terhindar dari gangguan asam lambung,” tambah pengguna Nutrishake sekitar satu tahun.
Setelah mencicipi Nutrishake, Dhahana Adi, teman Laila sesama alumni SMP Negeri 12 Surabaya, mengatakan bahwa baginya protein shake itu bukan barang asing. Apalagi bagi kita yang suka berolahraga, itu sangat cukup untuk asupan protein, rasanya cukup segar. Lantaran kaya nutrisi, jadi seratnya terasa sekali. Sangat membantu, terutama bagi dirinya yang sedang menjalani program hidup lebih sehat.
“Intinya, proteinshake, yakni nutrishake ini minuman tetapi mengenyangkan, dan yang jelas menyehatkan karena kandungan protein dan serat yang cukup tinggi,” pungkas pria yang lebih dikenal dengan panggilan Mas Ipung.
*
Terkait dengan tubuh sehat dan bugar tentu diperlukan budaya hidup sehat. Budaya hidup sehat adalah kebiasaan menjalankan pola hidup yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa pola hidup yang menjadi bagian budaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, beristirahat yang cukup, dan dapat mengelola problem menjadi sesuatu yang positif.
Sebaliknya, budaya hidup tak sehat akan berdampak pada kesehatan tubuh kita seperti Sindrome Metabolik. Sindrome ini, yakni sekelompok kondisi yang meningkatkan resiko penyakit, seperti penyakit diabetes, jantung, dan stroke. Sindrome Metabolik mencakup kelebihan lemak tubuh, kadar kolesterol yang tidak normal, tekanan darah tinggi, dan gula darah tinggi. Ini yang perlu diwaspadai.
